Software

Vier einfache Timer, die Sie daran erinnern, Pausen von Ihrem Computer einzulegen


Egal, ob Sie an Ihrem Computer arbeiten oder nur gelegentlich lange Gaming-Sessions genießen, es ist wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen. Aufstehen, um einen Spaziergang zu machen, einen Kaffee zu trinken oder sich zu dehnen, hilft, die Belastung der Augen zu reduzieren, Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) vorzubeugen und ist ansonsten einfach gut für Sie. Und das zeigt eine Studie der University of Illinois in Urbana-Champaign Pausen können sogar die Produktivität steigern durch verstärkten Fokus.

Es ist also eine gute Idee, regelmäßig Pausen einzulegen, aber wenn man mittendrin ist, kann man es leicht vergessen. Glücklicherweise gibt es Timer, die Sie daran erinnern sollen. Einige bieten Benachrichtigungen, andere machen nur einen Ton. Hier sind die vier besten Pausentimer, die wir gefunden haben.

Big Stretch Reminder (Windows): Ein anpassbares Tool mit Benachrichtigungen oder Popups

Große Dehnungserinnerung ist ein einfaches Werkzeug, aber es ist fast perfekt. Es ist leicht, kostenlos und sehr anpassbar. Standardmäßig bietet es Ihnen alle zwanzig Minuten eine einfache Benachrichtigung.

Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Die Idee ist, aufzustehen und sich zu strecken, wenn Sie die Benachrichtigung sehen. Die Häufigkeit dieser Pausen können Sie in den Einstellungen anpassen.

1622790295 521 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Sie können die unauffällige Benachrichtigung auch in ein Mikrounterbrechungsfenster ändern, das über Ihren Aktivitäten auftaucht und für Sie herunterzählt.

1622790296 913 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Dies ist großartig, wenn Sie die Art von Person sind, die dazu neigt, einfache Benachrichtigungen zu ignorieren. Standardmäßig zeigt diese Anwendung RSI-Präventionstipps in ihren Benachrichtigungen und Fenstern an, aber Sie können dies entweder mit motivierenden Anführungszeichen oder einer benutzerdefinierten Nachricht ändern, wenn Sie möchten.

WorkRave (Windows, Linux): Drei verschiedene Arten von Pausen

WorkRave, ein Open-Source-Tool, ist etwas komplizierter. Es bietet drei verschiedene Arten von Pausen: Mikropausen, Ruhepausen und ein Tageslimit.

1622790296 785 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Bei jedem Auslösen sehen Sie ein Pop-up-Fenster, das Sie daran erinnert oder optional zwingt, eine Pause einzulegen.

1622790296 391 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Mikropausen sind genau das: eine kurze Erinnerung, vom Bildschirm wegzuschauen und sich ein wenig zu strecken. Ruhepausen sind länger – standardmäßig zehn Minuten. Sie können all dieses Verhalten in den Einstellungen anpassen.

1622790296 334 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Die Installation unter Windows ist einfach, und Linux-Benutzer sollten ihren Paketmanager überprüfen. Auf Ubuntu ist die Installation einfach: sudo apt install workrave wird den Zweck erfüllen, aber dies hängt natürlich davon ab, welche Distribution Sie verwenden.

Stretchly (Windows, macOS, Linux und FreeBSD): Plattformübergreifende Popups

Dehnbar ist einzigartig in dieser Liste, da es dank Electron auf jeder erdenklichen Desktop-Plattform läuft. Alle zehn Minuten ermutigt es Sie zu einer 20-sekündigen Pause.

1622790297 991 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Alle 30 Minuten werden Sie aufgefordert, sich für eine fünfminütige Pause von Ihrem Computer zu entfernen.

1622790297 539 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Sie können die Intervalle zwischen und die Dauer der Pausen in den Einstellungen anpassen, wo Sie auch das Farbschema und die Sounds ändern können.

1622790297 38 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Es ist einfach zu bedienen.

Bewusstsein (Windows, macOS): Die Wahl des Minimalisten

Bewusstsein unterscheidet sich von all diesen Tools, da auf Benachrichtigungen vollständig verzichtet wird. Stattdessen gibt diese Anwendung in festgelegten Intervallen einen Ton aus – standardmäßig eine Stunde. Es ist perfekt, wenn Sie die Art von Person sind, die weiß, dass Pausen wichtig sind, aber Unterbrechungen nicht ertragen können.

https://www.youtube.com/watch?v=qchYxFHJ2M8

Awareness zeigt in der Menüleiste unter macOS und in der Taskleiste unter Windows an, wie lange Sie bereits am Computer waren.

1622790297 172 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Jede Stunde hören Sie den Klang einer tibetischen Klangschale. Machen Sie eine fünfminütige Pause von Ihrem Computer und der Timer wird zurückgesetzt. tun Sie es nicht, und der Timer zeigt weiterhin an, wie lange Sie ohne Pause gearbeitet haben. Dies ermutigt Sie, eine Pause einzulegen, ohne aufdringlich zu sein.

An den Einstellungen gibt es nicht viel: Sie können das Intervall und die Länge der Pausen ändern und die Lautstärke ändern.

1622790298 753 Vier einfache Timer die Sie daran erinnern Pausen von Ihrem

Es ist das bevorzugte Werkzeug des Minimalisten für den Job: effektiv, ohne aufdringlich zu sein.

Eine Alternative: Die Pomodoro-Methode

Einige Pausenbegeisterte werden feststellen, dass ich es komplett übersehen habe Die Pomodoro-Technik, eine Produktivitätsphilosophie, die 25-minütige Arbeitszeiten gefolgt von fünfminütigen Pausen fördert. Es gibt ein ganzes Genre von Timern für diese Methode, und ich möchte ihre Wirksamkeit nicht schmälern, indem ich sie nicht in dieses Handbuch einbeziehe. Timer wie Sei konzentriert für Mac oder Laufzeit für Chrome funktionieren gut dafür, wenn Sie neugierig sind. Ich wollte mich nur auf Timer konzentrieren, die regelmäßige Pausen außerhalb eines bestimmten Produktivitätsrahmens ausdrücklich fördern.

Bildnachweis: Kyle Meck



Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"