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So blockieren Sie Ablenkungen auf macOS mit Selbstkontrolle vollständig


Sie richten sich ein, um etwas zu erledigen, aber zuerst überprüfen Sie eine Sekunde lang Ihre E-Mails. Okay, jetzt arbeite. Warten Sie: Schauen wir uns Facebook an. Arbeite jetzt? Kurz gesagt: erst Twitter, dann wieder E-Mail, dann noch einmal Facebook, falls jemand antwortet.

Wir alle fallen gelegentlich in diesen Kreislauf. Wenn Sie nicht genug Disziplin haben, um die Spirale der Traurigkeit zu vermeiden, Selbstkontrolle ist eine kostenlose Mac-Anwendung, die helfen kann. Damit können Sie eine Liste von Websites erstellen, die Sie blockieren möchten, und eine Zeitdauer festlegen, um sie zu blockieren. Ihr Mac kann die Websites nicht öffnen, bis der Countdown abgelaufen ist, und Sie können dies nicht ändern. Der Browserwechsel hilft nicht, das Schließen des Programms hilft nicht, das Deinstallieren des Programms hilft nicht. Du musst dich nur an die Arbeit machen.

Es ist perfekt, um produktiv zu bleiben, während Sie von zu Hause aus arbeiten oder immer dann, wenn Sie sich anschnallen und sich konzentrieren müssen. Um zu beginnen, gehen Sie zum Selbstkontrolle-Homepage, dann laden Sie die Anwendung herunter, indem Sie auf die große blaue Schaltfläche klicken.

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Der Download kommt in einer ZIP-Datei, die Sie per Doppelklick auf Ihrem Mac öffnen können.

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Ziehen Sie die Anwendung in Ihren Anwendungsordner und sie wird installiert. Die Hauptoberfläche des Programms bietet eine „Start“-Schaltfläche über einem Schieberegler, mit der Sie einstellen können, wie lange Sie Ablenkungen vermeiden möchten.

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Bevor Sie auf „Start“ klicken, sollten Sie eine Blacklist erstellen. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Blacklist bearbeiten“ und ein Fenster wird geöffnet.

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Klicken Sie unten rechts auf die Schaltfläche „+“, um Websites hinzuzufügen. Anstelle einer Blacklist können Sie optional eine „Whitelist“ erstellen. Eine Blacklist blockiert bestimmte Sites; eine Whitelist blockiert das gesamte Internet außer was steht in der Liste. Verwenden Sie die Whitelist nur, wenn Sie völlig verloren sind.

Wenn Sie fertig sind, gehen Sie zurück zum Hauptfenster und drücken Sie dann auf „Start“. Sie werden nach Ihrem Passwort gefragt.

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Ein Timer-Fenster wird geöffnet, und Ihr Mac ist jetzt nicht in der Lage, die Websites zu laden, die Sie am meisten ablenken, bis die Zeit abgelaufen ist. Der Versuch, sie zu laden, führt zu einem Netzwerkfehler.

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Das Löschen des Programms wird dies nicht ändern und könnte wirklich Dinge kaputt machen. Löschen Sie das Programm nicht. Auch ein Neustart Ihres Computers ändert nichts: Die Sites werden weiterhin gesperrt, nachdem Sie sich wieder eingeloggt haben. Sie können nur den Timer abwarten, den Sie für sich selbst eingestellt haben.

Self Control ist die beste kostenlose Anwendung, die wir für macOS-Benutzer gefunden haben, aber es gibt kostenpflichtige Alternativen. Fokus, zum Beispiel, blockiert Ablenkungen, bietet an ihrer Stelle motivierende Zitate und bietet sogar einen Pomodoro-Timer für 20 US-Dollar an. Es ist schön, aber Self Control ist die beste kostenlose Mac-Anwendung für diesen Job. Beide sind sehr effektiv, um Ihnen nur ein wenig Schub zu geben, genau dann, wenn Sie es brauchen. Hören Sie jetzt auf, diesen Artikel zu lesen und machen Sie sich an die Arbeit!



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